MINDFULNESS

O Mindfulness ou Atenção Plena pode ser definido como a “capacidade de prestar atenção de uma forma particular: intencionalmente, no momento presente e sem julgamento” (Kabat-Zinn, 1994, p.4).

 

O Mindfulness pode ser considerado uma variável disposicional (i.e., mindfulness disposicional, ou seja, um traço mental ou característica estável de personalidade), ou como uma competência que pode ser desenvolvida através da prática de meditação.

Esta prática tem sido associada a inúmeros resultados positivos para a saúde mental do indivíduo.

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